การบูลลี่ (bullying) เป็นพฤติกรรมที่สร้างความเจ็บปวดทั้งทางกายและจิตใจต่อผู้ที่ถูกกระทำ ส่งผลให้เกิดความเครียด ความรู้สึกต่ำต้อย และอาจนำไปสู่การเกิดปัญหาสภาพจิตใจในระยะยาว ดังนั้น การหาวิธีลดความรุนแรงของการบูลลี่และป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียต่อสภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยมีหลายวิธีที่สามารถช่วยให้ผู้ที่เผชิญกับการบูลลี่สามารถรับมือได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย   หนึ่งในวิธีที่ควรใช้เมื่อเผชิญหน้ากับการบูลลี่คือ การบอกให้คนที่บูลลี่หยุดโดยตรง การเผชิญหน้าอย่างสุภาพแต่ชัดเจนเป็นวิธีหนึ่งในการแสดงออกว่าเราไม่ยอมให้เกิดการบูลลี่ขึ้นต่อไป ผู้ถูกกระทำสามารถบอกคนที่บูลลี่ว่า “ฉันไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ กรุณาหยุด” หรือ “การกระทำนี้ทำให้ฉันรู้สึกไม่ดี” วิธีการนี้แสดงให้เห็นถึงความเข้มแข็งทางจิตใจโดยไม่ต้องใช้ความรุนแรงกลับคืน ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถลดการกระทำซ้ำได้…