ผักเคล (Kale) เป็นผักใบเขียวที่ได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชินีแห่งผักใบเขียว” เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานผักเคลเป็นประจำสามารถส่งผลดีต่อร่างกายในหลายด้าน และนี่คือ 4 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณบริโภคผักเคลเป็นประจำ:   ผิวพรรณสดใสและดูอ่อนเยาว์ ผักเคลอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย   – ช่วยลดเลือนริ้วรอย:…